ダイエット

痩せることのメリットを理系大学生が心理学の観点から考察してみた

投稿日:2018年12月29日 更新日:

痩せるメリットって具体的にどんなことがあるんだろう…
ダイエットするモチベーションを上げたい…
痩せたらどうなるかが知りたい…

 

痩せることのメリットについて考察してみました。痩せるメリットには、病気の発症リスクを下げたり、食費が浮いたりなどメリットは多いです。

 

そんなたくさんあるメリットの中で特に注目したのが、太っている状態から痩せることによる見た目の変化のメリットについてです。

 

これからダイエットを始めようと考えている方には、モチベーションが上がるような情報が多いので、ぜひご覧になってください!

スポンサーリンク

 

■痩せるメリット

痩せることのメリットを心理学の観点から3つ紹介します。
信頼性の担保として、どれも心理学の根拠を元に考察しています。
それではみていきましょう!

 

・相手からの印象が良くなる

表題の通り、対人関係において好印象を持たれやすくなることが、痩せるメリットとしてあります。

なんで痩せると印象が良くなるのかといいますと、ハロー効果という心理学的効果が表れるためです。

ハロー効果とは、ある人が持っている一つの特徴により、その人の印象を錯覚してしまう効果のことで、例えば美人の人は性格が良いと錯覚されやすかったり、太っている人は不衛生と錯覚されたりします。

 

また、Andreyeva Tらの行った調査では、1996-1997年から2004-6年までの10年間で、太っている人を差別する人の約66%も増加したという結果が発表されています。

つまり、太っているだけで差別されたり、見下されたりしてしまということです。痩せることでこの偏見を払拭することができます。

見た目が変わるだけでなくて、他人からの印象も変わってしまうのが、痩せることの心理学的メリットの1つだといえまね!

 

・自分に自信がもてるようになる

痩せることで、自分に自信がもてるようになります。自分の力で痩せることができた経験と、自己管理能力の向上が自信につながるのだと考えられます。

自信をつけるために必要なことは、「自分を認めること」です。痩せることで、自分を認めることができるようになれば、自信は簡単につけることができますよ!

 

有名なライザップのCMでも、太っているときは猫背で自身がなさそうなのに、痩せた後は胸を張って自信に満ち溢れていますよね。

自分に自信をもてるようになることは、生活に対する考えにも良い影響をもたらすので、このメリットが一番大きいと思います。

 

・収入が上がる

痩せると収入が上がるって嘘だろって思いますか?

フロリダ大学で行ったおもしろい研究がありまして、体重と収入の関係について調べたんですね。その調査の結果、太っている人よりも痩せている人の方が年収が高いということがわかりました。

以下が研究内容の要約です。

対象:11235人のドイツ人
期間:25年間で15回調査
調査方法:ドイツ在住住民からランダムに選ばれた人たちを集計、分析
結果:
女性は、痩せている人ほど年収は高かった。
男性は、平均的>痩せている>太っているの順で年収が高かった。
出典:Timothy A. Judge, Daniel M. Cable, When It Comes to Pay, Do the Thin Win? The Effect of Weight on Pay for Men and Women(2010), http://www.timothy-judge.com/Judge%20and%20Cable%20%28JAP%202010%29.pdf

痩せることで収入が高くなる傾向があることも痩せることのメリットだといえますね。

これは上記でも紹介した自信がつくこと、印象が良くなることの影響で、内面的、外面的に受けている効果だと考えられます。

スポンサーリンク

 

■まとめ

痩せることのメリットをまとめると、以下の3つです。

<痩せることの心理学的メリット>
・周りからの印象が良くなる
・自分に自信が持てるようになる
・収入が上がる

痩せるメリットを知ってダイエットをしたくなりましたか?

思い立ったら動き出しましょう!

痩せるためのダイエットの計画の立て方についての記事もあるので、興味があればぜひ見に来てください!

痩せるためのダイエットの計画の立て方

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

スポンサーリンク

-ダイエット
-

スポンサーリンク

関連記事

顔が痩せない原因と対処法【マッサージ方法解説】

顔が全然痩せてこない… 顔をシュッとさせたいなあ… なんで顔は痩せないの?   そんな疑問、不安を解決します。ダイエットしているなら、顔も痩せてほしいと思いますよね。 …

【ダイエット失敗】反省し、確実に痩せる方法

「ダイエットを始めたけどなかなか痩せない」 「ダイエットしてたけど途中で挫折してしまった」 そんな悩みを解決します。この記事では、ダイエットが失敗する原因の把握と、ダイエットを成功させる秘訣を知ること …

プロテインのおすすめの飲み方:スキムミルクで割る!

プロテインのおすすめの飲み方が知りたい… 水で飲むのに飽きてしまった… プロテインをおいしく飲む方法が知りたい…   そんな疑問を解決します。プロテインの …

【ダイエット・筋トレ】なわとびのダイエット効果&選び方のポイント

「ダイエットのために運動をしたい」 「なわとびにはどんな効果があるの?」 「なわとびを買う時って何がポイントなの?」   そんな疑問に答えます。なわとびの運動強度の説明とともに、購入する際の …

顔が痩せない人必見!正しい知識から学ぶ顔痩せ方法

顔痩せしたい… ダイエットしているけど顔が痩せない… 顔をスッキリさせる方法が知りたい… そんな悩み、疑問を解消します。顔がなかなか痩せなくて悩んでいる方へ、正しい …

初めまして、ゆるふれと申します。このサイトは読者の生活がよりよいものになるような情報を提供するため、自分のPC関連のスキルアップのために開設しました。役立つ記事があれば参考にしてください。