ダイエット

ダイエット・筋トレにおすすめの腹筋ローラー7選【2018最新版】

投稿日:2018年10月28日 更新日:

今回は、ダイエットのために運動をしたい人へ向けておすすめの商品を紹介していきます。
紹介する腹筋ローラーは、どれも正しく使うことで、効果が表れます

腹筋ローラーは、背中を付けずに行えるので、背骨から腰骨を痛める心配がなく、ひざをつけることで、負荷を調節できます。
そのため、ダイエット初心者にも、痩せた後さらに筋肉をつけたい人にも、幅広くおすすめできます
使用法は、まず膝をついて腕を伸ばす×10回×3セットを行ってみましょう。
膝をつかないと負荷がとても大きいので、慣れるまでは、無理をしないよう気を付けましょう。
今回の商品の選定においての判断材料は、

・使いやすさ
・価格
・大きさ、重さ

です。

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ではさっそく、紹介していきます!

第1位 自動リバウンド設計! VAVACOのアブホイール

この製品は、自動リバウンド設計と呼ばれる設計がされており、腕を引くときに、腕に負荷がかからないようサポートしてくれます。腹筋ローラーを引くときに腕の力を使ってしまうと、腹筋や、体幹には効いてきません。
この自動リバウンド設計により、初心者はもちろん、慣れてきても高い強度で効率よく腹筋を鍛えることができます
また、この商品は、ローラー幅が広めなので使いやすいです。マットもセットで付いてくるので、これを買えば間違いないです。

第2位 4輪駆動! TTMOWのアブホイール

4輪駆動のため、トレーニング中のけがの心配が少ないです。安定してローラーを前後に動かせるため、初心者におすすめです。こちらの商品も専用マットがセットになっています。

第3位 シンプル イズ ザ ベスト! Soomloomの腹筋ローラー

個人的には、1位にしたかったのですが、負荷が1位2位で紹介したものよりも大きいため、初心者にはあまりおすすめできないと考え、第3位にしました。ダイエットよりも筋トレしたいんだって方は、こちらをおすすめします。

第4位 滑り止め付き デザインも良し! Weksiのアブロール

ローラー部に滑り止めのゴムがついているので、マットを引かずに使うことができます。また、この商品のポイントは、デザインです。見た目が良いので、モチベーションアップにもつながります。

第5位 adidasのダブルアーム! 腹筋ローラー

両手独立型の、腹筋ローラーです。少々お高いのが難点ですが、有名スポーツメーカーの製品なので、品質が保障できるのが利点です。
ただ、とても負荷が大きいので、筋トレがある程度できる人でないとまともにできません。筋トレを極めたい人向けにおすすめします。

第6位 MRGのダブルアーム! 腹筋ローラー

こちらも両手独立型の、腹筋ローラーです。第5位のものよりも価格が廉価なのが利点です。とても負荷が大きいので、筋トレがある程度できる人でないとまともにできません。筋トレを極めたい人向けにおすすめします。

第7位 コスパ最強! SWELLFLOWの腹筋ローラー

価格がなんと500円!ワンコインで買えます。ですが、500円と非常に廉価なため、耐久性が気になりますね。腹筋ローラーがどんな商品なのか試したい人は、これを買ってみてください。

腹筋ローラーは、ダイエット器具の中でも値段が総じて安いですが、毎日使えば確実に効果はでます。
あなたのダイエットの強力なサポートをしてくれるでしょう。以上になります。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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